Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 83,74g | Eiw: 73,68g | Kohlh: 174,07g.
Frühstück: Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Maliny, Ananas, Banan. Mittagessen: Bonduelle Mieszanka Warzywna Meksykańska, Pomidory Koktajlowe, Jajko Gotowane, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Sałata Rzymska, Oliwa z Oliwek. Abendessen: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Majonez, Awokado, Jajko Gotowane. Snacks/Sonstiges: Truskawki z Cukrem. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jovka45's Gewichtsverlauf
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