Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 74,90g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 261,20g.
Frühstück: Fragole, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Crostata alla Marmellata, Zucchero Semolato. Mittagessen: Esselunga Top Ragù alla Bolognese, Parmigiano Grattugiato, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Barilla Pasta. Abendessen: Prosecco, Anguria, Pane Bianco, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi. Snacks/Sonstiges: Carte d'Or Affogato al Cioccolato, Fragole, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Zucchero Semolato. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
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