Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3411 kcal
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Fett: 97,27g | Eiw: 141,93g | Kohlh: 518,16g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Miel, Marraqueta. Mittagessen: Carbonada, Repollo. Abendessen: Tomates, Sopaipillas Pasadas, Sopaipillas Pasadas, Palta, Té Endulzados con Azúcar, Carbonada. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Andina Néctar Durazno, Naranjas, McKay Triton Chocolate. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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