Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3520 kcal
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Fett: 95,41g | Eiw: 116,07g | Kohlh: 566,97g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Colun Mantequilla con Sal, Watt's Mermelada, Marraqueta. Mittagessen: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Repollo, Lentejas con Arroz. Abendessen: Watt's Mermelada, Palta, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Repollo, Lentejas con Arroz. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Naranjas, McKay Triton Chocolate. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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