Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2020
|
76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3669 kcal
|
Fett: 66,72g | Eiw: 118,45g | Kohlh: 668,61g.
Frühstück: Colun Mantequilla con Sal, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Marraqueta. Mittagessen: Tomates, Fritos de Coliflor, Carozzi Corbatitas, Andina Néctar Durazno. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Tomates, Carozzi Corbatitas, Fritos de Coliflor. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, McKay Triton Chocolate, Naranjas, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Kiwi, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mehr...
|
|
2543 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|