Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3176 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 123,38g | Kohlh: 543,09g.
Frühstück: Colun Mantequilla con Sal, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Marraqueta. Mittagessen: Andina Néctar Durazno, Repollo, Cazuela de Vacuno. Abendessen: Patatas Cocidas, Zapallo, Bistec de Res, Repollo, Alfajor de Maicena, Marraqueta, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Sonstiges: Plátano, McKay Triton Chocolate, Naranjas, Andina Néctar Durazno, Kiwi, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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