Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 77,80g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: Yeşil Elma, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Amigo Çiğ İç Fındık, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karpuz, Ispanak Yemeği. Abendessen: Bulgur Pilavı, Mısır Çorbası, Kıymalı Kabak Yemeği, Keten Tohumu, Salatalık, Domatesler, Migros Ezine Peyniri. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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irembezirci's Gewichtsverlauf
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