Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 35,66g | Eiw: 37,44g | Kohlh: 176,20g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Sütlaç. Snacks/Sonstiges: Algida Maraş Usulü Dondurma. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Fußball - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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barmen07's Gewichtsverlauf
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