Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2013
|
104,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 65,49g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 145,63g.
Frühstück: Nabisco Belvita Golden Oat Breakfast Biscuits, Bananas, Great Value Energy Drink Mix Peach Mango. Mittagessen: Subway 6" Spicy Italian, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, Giant Eagle Colby Jack Cheese Slice, Deli Sliced Ham, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing, Italian Salad Dressing, Sweet Red Peppers. Abendessen: grilled chicken breast, bell pepper chopped, Baby Spinach, hidden valley ranch, slice havarti, Italian Salad Dressing, Deli Sliced Ham. Snacks/Sonstiges: Jif Mocha Cappuccino Hazelnut Spread, Puffed Rice Cake, Starbucks Mocha Frappuccino Light (Grande), Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Terra Plain Sweet Potato Chips. mehr...
|
|
3227 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vegas4866's Gewichtsverlauf
|