Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 56,60g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 237,78g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Egg Omelette. Mittagessen: Apple Pie (One Crust). Abendessen: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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