Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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88,2 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 79,50g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 230,76g.
Frühstück: Raspberries, Goodfood Cranberry + Apple Granola, Bananas, Blackberries, Quaker Steel Cut Oats (45g), Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Honey, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Peanut Butter. Abendessen: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Goodfood Seared Chicken with Mango Chopped Salad. Snacks/Sonstiges: Fiber One Lemon Bar, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Sabra Supremely Spicy Hummus, Cedar Bakery Whole Wheat Pita. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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chapelofease's Gewichtsverlauf
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