|
Gymmet
|
63,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2247 kcal
|
Fett: 81,35g | Eiw: 75,27g | Kohlh: 405,97g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk. Mittagessen: McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Dubbel Cheeseburgare, McDonald's Pommes Frites (Mellan), McDonald's Coca-Cola (Stor). Snacks/Sonstiges: Cognac, Kaffe med Mjölk, Barbells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
freddeguzman84's Gewichtsverlauf
|