Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
|
73,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 57,73g | Eiw: 179,13g | Kohlh: 226,60g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, 4 Сезона 8 Овощей. Mittagessen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан, Белая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат 1. mehr...
|
|
2767 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
levgon1975's Gewichtsverlauf
|