Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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61,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 85,90g | Kohlh: 93,65g.
Frühstück: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Nane, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş). Mittagessen: Banvit Tavuk Pirzola, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Marul, Dereotu. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Ispanak. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Çilek, Şeftali. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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