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He empezado a introducir largos paseos preparando la Ponle Freno Virtual. Decir contentísima es poco desde que me estoy tomando en serio mi ingesta alimentaria, nutrirme y hacer deporte de forma diaria. No recuerdo la última vez que vi el 65 en una báscula.
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 86,44g | Kohlh: 146,71g.
Frühstück: Plátano, Hacendado Leche Entera, Arla Protein Cottage Cheese, Cebollas, Patata, Huevo. Mittagessen: Coca-Cola Zero Zero, Pan Blanco, Huevo Duro, Litoral Lentejas al Estilo de la Abuela. Abendessen: Milbona Skyr Arándanos, Buckler 0,0 Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arla Protein Cottage Cheese, Auchan Queso Oveja-Vaca, Delave Carne Picada de Pollo, Prima Salsa Barbacoa Cero, Hacendado Pan de Pita Original. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate 70% sin Azucares Añadidos, Aptonia Whey Protein Isolate Plátano, Hacendado Leche Entera. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Caminar (ruta deportiva) - 6,3/kph - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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R3Marie's Gewichtsverlauf
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