Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2013
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77 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 93,76g | Eiw: 197,22g | Kohlh: 163,02g.
Frühstück: 32% Protein-Bar, H-Vollmilch 3,5%, Whey Protein Schoko. Mittagessen: Alaska Seelachsfilet, Tomaten, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: H-Vollmilch 3,5%, Whey Protein Schoko, Coca-Cola. mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Lepke90's Gewichtsverlauf
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