Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2010
|
93,0 kg
Bisher verloren: 44,0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 65,75g | Eiw: 228,50g | Kohlh: 167,50g.
Frühstück: EAS 100% Whey Protein Powder, Special K Protein Plus Cereal, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Ocean Beauty Salmon Burger. Mittagessen: EAS 100% Whey Protein Powder, Stouffer's Pepperoni French Bread Pizza. Abendessen: EAS 100% Whey Protein Powder, Tyson Foods Grilled Chicken Breast Strips, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Parmesan Cheese, Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight, Special K Protein Plus Cereal, Honey Roasted Peanuts, Jello Chocolate Pudding. mehr...
|
|
2895 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Musizieren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gamesaq's Gewichtsverlauf
|