Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 18,47g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 83,43g.
Frühstück: 김치, 가지볶음, 허닭 닭가슴살 소세지 , 잡곡밥. Mittagessen: 파프리카, 수박, 사과, 새송이버섯, 방울 토마토, 양배추찜, 굽네몰 Road Dak 생닭안심살. Abendessen: 계란후라이 (지방없이), 익힌 일반양파, 굽네몰 Road Dak 생닭안심살. Snacks/Sonstiges: 열무김치, 단호박찜, 계란후라이 (지방없이), 굽네몰 Road Dak 생닭안심살, 아이스 아메리카노. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 30 Minuten, Spinning - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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basis98's Gewichtsverlauf
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