Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 64,44g | Eiw: 97,70g | Kohlh: 93,97g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Watermelon, Banana. Mittagessen: Emina Cheese Stick, Boiled Egg, White Rice, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bimoli Minyak Goreng, Winged Beans (Immature Seeds, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Green String Beans, White Rice, Boiled Egg, Fried Pork (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Banana, Oil Roasted Peanuts (with Salt). mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Haydin Faizin's Gewichtsverlauf
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