Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 57,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 26,50g | Eiw: 135,79g | Kohlh: 135,35g.
Frühstück: 제스프리 그린키위, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채). Mittagessen: 오뚜기 컵누들 우동맛, 닭가슴살, 맥주효모, 오메가-3, 닭가슴살. Abendessen: 동아제약 박카스, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 임팩트웨이 초코스무스, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: GS25 버터갈릭맛 팝콘, 마이프로틴 임팩트웨이, 빙그레 요플레. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
와... 왜 하룻밤 사이에 1kg씩 빠지구 그래영... 부럽겡... 😂
18 Jun 20 vom Mitglied: jenny3088
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운동마치고 난 뒤에 보충제 먹고 물을 많이 마셔서 수분 때문에 체중이 오르락 내리락 해요 😅 땀을 많이 흘려 염분도 섭취해 수분으로 항상 +-1kg 하네요
18 Jun 20 vom Mitglied: 몰라영
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