Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 151,21g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Kentang Rebus, Tempe Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Pepaya, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Jus Jeruk Peras Segar, Pangsit Goreng, Telur Asin, Siomay, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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641 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 59 Minuten, Full body workout - 23 Stunden, Schlafen - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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thewepe's Gewichtsverlauf
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