Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 131,81g.
Frühstück: Апрель Гематоген Спорт, Творог 9%, Приготовленный Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Новокаша Овсянка, Магнит Банан, Кофе, Яблоки (без Кожи), Корица. Mittagessen: Чечевица Вареная, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Abendessen: Яблоки (без Кожи), Йогурт Домашний, Здравушка Творог 5%, Парфэ Декор Кунжут, Корица. Snacks/Sonstiges: Апрель Гематоген Спорт, Кофе, Кофе, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 37 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nataliterent85's Gewichtsverlauf
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