Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 36,83g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 171,22g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Chicken Nugget, Udang Rebon, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Bakso Ikan, Pisang, Buah Naga, Tropicana Slim Susu Low Fat. Abendessen: Chia Seed, Kue Sus. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pisang Goreng. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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