Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2010
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85,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 191,09g | Kohlh: 165,45g.
Frühstück: activia, Chicken Breast (Skin Not Eaten), flax, Lupini Beans, green olives. Mittagessen: hierro, activia, cuartirolo, flax, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Abendessen: tomato, chicken. Snacks/Sonstiges: banana. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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