Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 157,97g.
Frühstück: Plátano, Hacendado Barra de Pan, Café Manchado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Mittagessen: Sandía, Montesinos Queso Fresco de Cabra, Queso Azul, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Eroski Jamón Cocido Extra, Salsa de Tomate, Bonarea Queso Rallado Emmental, Huevo (Entero), Harina Blanca, Coliflor. Abendessen: Nectarinas, Ciruela, Miel Mostaza, Carrefour Baguette, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Filete de Ternera, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Pepino, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
gym y andar - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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beaperea's Gewichtsverlauf
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