Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 83,01g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 259,27g.
Frühstück: Царицыно Колбаса Полукопченая, Кофе (из Растворимого Порошка), ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, Вареное Яйцо. Abendessen: Банан, Яблоко, Красное Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Апельсин, Колбаса Варено-Копченая, Лагуна Лаваш Армянский, Плавленный Сыр. Snacks/Sonstiges: Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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a.ereomencko2015's Gewichtsverlauf
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