Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 51,12g | Kohlh: 163,26g.
Frühstück: Шарлотка, Бургер Кинг Капучино. Abendessen: Vici Филе Рыбное Дальневосточное, Хортекс Гавайская Смесь, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум, Пепси Пепси, Жареное Яйцо, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Мираторг Стейк "Нежный", Елизавета Хлебцы Ржаные. Snacks/Sonstiges: Mixbar Конфеты Бананоман. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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