Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 64,59g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 132,34g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Uludağ Gazoz, Mercimek Köftesi, Patatesli Poğaça. Abendessen: Şehriye Çorbası, Semizotu, Tavuk Şnitzel, Foça Kaymaklı Saf Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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631 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Cardio - 42 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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