Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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751 kcal
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Fett: 30,00g | Eiw: 38,08g | Kohlh: 82,28g.
Frühstück: Pomaris Suco de Laranja Integral, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g). Mittagessen: Pomaris Suco de Laranja Integral, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Pullman Pão de Forma, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Matte Leão Chá Matte Natural, Torradinha de Trigo. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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jana_jds's Gewichtsverlauf
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