Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 41,40g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 286,29g.
Frühstück: Pepaya, Kue Bolu. Mittagessen: Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Ikan, Sayur Campuran, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). Abendessen: Gado Gado, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Jagung Manis Kuning, Tepung Jagung, Indomilk Susu Kental Manis. mehr...
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1706 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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isyahmd's Gewichtsverlauf
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