Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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95,3 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 45,16g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Wickbold Torta Fria. Mittagessen: Cebolas, Beterraba Cozida, Borrussia Salsichão, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Fruki Guaraná Zero. Abendessen: Tang Refresco em Pó, Rica Batata Frita Congelada, Perdigão Mini Chicken. Snacks/Sonstiges: Café com Leite e Açúcar, Elegê Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Salada de Frutas, Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão), Pasta de Amendoim, Banana Prata. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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