Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 51,96g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 122,00g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Çökelek, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Dr. Oetker Kakaolu Puding. Abendessen: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Beypazarı Maden Suyu, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, RPM - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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poyperiko's Gewichtsverlauf
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