Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
|
91,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 58,06g | Eiw: 165,64g | Kohlh: 256,28g.
Frühstück: Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Banaanit, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Iso Grahampaahto, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|