Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 125,78g | Kohlh: 200,23g.
Frühstück: Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur Rebus, Cabai Panas, Tomat, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Mentega, Tahu, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Buah Pir, Fitbar Fruits. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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