Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 71,72g | Eiw: 105,50g | Kohlh: 264,41g.
Frühstück: Ecor Zucchero Grezzo di Canna, Crostata alla Marmellata, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Fragole. Mittagessen: Pomodori, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesto, Foglia Verde Insalata Mista. Abendessen: Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Moretti Birra 4,6%, Arista di Maiale, Anguria, Pane Bianco. Snacks/Sonstiges: Fresca Passione Sorbetto alla Frutta, Melone, Ecor Zucchero Grezzo di Canna, Pavlakis Yogurt Greco 0%. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
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