Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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676 kcal
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Fett: 28,45g | Eiw: 31,82g | Kohlh: 79,56g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Domatesler, Salatalık, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Kayısı, Yeşil Erik, Türk Kahvesi. Abendessen: Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası, Domatesler, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Doğadan Kayisili Bitki Çayı. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Elif Su 533's Gewichtsverlauf
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