Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 52,55g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos , Ovo. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: +Mu Choco Wheyfer, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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thaisparaujo's Gewichtsverlauf
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