Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
|
73,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 67,35g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 184,82g.
Frühstück: Майонез, Вареное Яйцо, Лактика Йогурт Греческий 4%, Сахар, Кофе с Молоком. Mittagessen: Черешня, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Дело Вкуса Картофель Тушеный с Брокколи, Сахар, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Лимон, Зеленый Чай, Томмолоко Сметана 15%, Корона Блинные Рулетики с Мясом. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Укроп, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Владимирский Стандарт Ветчина. Snacks/Sonstiges: Ирис, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Stillen - 45 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
👙⭐️👙⭐️👙⭐️👙⭐️
🛑БЕСПЛАТНО🛑 ПРИГЛАШАЮ всех желающих в
БЕСПЛАТНЫЙ
🔻🔻🔻🔻🔻🔻
👗МАРАФОН стройности.
А так же
👗в ЧАТ единомышленников по похудению с тематикой правильного питания
❗️Город не имеет значения❗️
Просто пиши в вайбер 89206702964 "Хочу в чат"😉
⠀
19 Jun 20 vom Mitglied: katya290886
|
При гв +500 ккал надо прибавлять) столько забирает выработка молока. Тренер это хорошо, но лучше прислушиваться к себе!
25 Jun 20 vom Mitglied: sanya_sancho_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga.shevchenko's Gewichtsverlauf
|