Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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81,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 123,37g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 5,58g.
Frühstück: SariWangi Teh Hijau. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Siska 107's Gewichtsverlauf
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