Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
|
72,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 69,43g | Eiw: 38,66g | Kohlh: 110,12g.
Frühstück: Kelapa, Ikan Bandeng. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Jeruk Bali, Bengkoang, Tahu Goreng, Kacang Tanah, Gula Merah, Gula Pasir. Abendessen: Kecambah, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kubis, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Makaroni, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mehr...
|
|
2237 kcal
|
Bewegung:
Racquetball - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yulidp277's Gewichtsverlauf
|