Nbiderman's Notizen, 19 Jun 20

Que los parió baje mucho 😖
Venía sosteniendo bien c 2400 calorías diarias pero la última semana baje a 2100 por falta de planificación y qué pasó???? Baje 2,5 kilos de golpe.
Cómo no pienso aflojarle a la actividad física....
ESTE FINDE A COMER MÁS, RICO, SANO y KETO
FELIZ DÍA DEL PADRE ADELANTADO!!

76,8 kg Bisher verloren: 27,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2376 kcal

Fett: 190,57g | Eiw: 125,85g | Kohlh: 42,54g.   Frühstück: Café Colado, Equal Sweet Stevia. Mittagessen: Fibramas, Semillas de Lino Molido, Miel, Levadura Instantánea Natural, Manteca, Seitan, Huevo, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, La Paulina Queso Dambo, Repollo, Huevo, Paty Hamburguesa con Queso Provolone. Abendessen: Karinat Frambuesas Congeladas, Jugo de Limón, Manteca, Extracto de Vainilla, Yema de Huevo, Aceite de Coco, Huevo, Ajo Cocido, Queso Gruyere, Cagnoli Salame Tandilero Tipo Milán, Huevo. Snacks/Sonstiges: Mani King Mani Salado, Nueces, Huevo, Equal Sweet Stevia, Mantequilla de Maní, Yema de Huevo, La Serenísima Crema Chantilly, Café Colado. mehr...