Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 107,55g | Eiw: 131,24g | Kohlh: 45,76g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Abendessen: Sobrecoxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Growth Supplements Albumina Chocolate, Italac Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Sobrecoxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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