Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 44,76g | Kohlh: 160,40g.
Frühstück: Вольчек Булочка со Сливками, Бургер Кинг Капучино. Mittagessen: Елизавета Хлеб Вафельный с Луком. Abendessen: Хортекс Гавайская Смесь, Елизавета Хлебцы Ржаные, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Жареное Яйцо, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Snacks/Sonstiges: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Малина-Шиповник, Перекресток Персик, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Завод Алешина Козинаки Воздушный Рис. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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