Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2013
|
111 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 36 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2780 kcal
|
Fett: 126,85g | Eiw: 178,36g | Kohlh: 231,48g.
Frühstück: Daging Babi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Polos, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Nasi Putih, Gula Pasir, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam. Abendessen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Buah Anggur. Snacks/Sonstiges: Kacang Mete. mehr...
|
|
3287 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
matrix_m47's Gewichtsverlauf
|