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Yeay finally di angka 70 😅
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70,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 50,70g | Kohlh: 122,70g.
Frühstück: Chili, Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Cooked Mackerel, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cooked Corn. Abendessen: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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