Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 23,32g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 130,24g.
Frühstück: 合桃, 黑蒜, 腰果, 小麥胚芽, 濃縮咖啡, 半熟烚蛋. Mittagessen: 小麥胚芽, 雞蛋（整個）, 紫番薯. Abendessen: 蔥, 白蘿蔔, 蛤蜊/蜆, 蟶子, 番茄, 牡蠣, 小麥胚芽, 羅非魚, 洋蔥. Snacks/Sonstiges: 蒜頭, 蜂蜜. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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