Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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62 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 54,92g | Eiw: 106,86g | Kohlh: 126,84g.
Frühstück: Семена Льна, Здравушка Творог 5%, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Дивинка Отруби Овсяные, Новокаша Овсянка, Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Корица. Mittagessen: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая. Abendessen: Яблоки (без Кожи), Корица, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Кофе, Кофе, Forsio Fitness Muesli Bar Black Currant, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nataliterent85's Gewichtsverlauf
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