Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
|
52,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 56,29g | Eiw: 80,21g | Kohlh: 138,65g.
Frühstück: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Джем Вишня, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Можайское Молоко 2,5%, Житница Здоровья Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Кофемания Окрошка на Кефире, Умалат Брынза Болгарская, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец. Abendessen: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Катык, Zero Джем Вишня, Excess Free Печенье Савоярди, Chateau Вино Розовое Сухое, Filippo Berio Бальзамический Соус с Чёрным Трюфелем, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Zero Джем Вишня, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Савоярди. mehr...
|
|
1557 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|