Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 41,14g | Kohlh: 131,71g.
Frühstück: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tamek Kahvaltılık Sos, Yeşil Çay. Mittagessen: Yeşil Çay, Tatlı Kiraz. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Karpuz, Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Leblebi. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bugce1990's Gewichtsverlauf
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