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Artık 60 lı kilolara inmek istiyorum 59.9999 görsem bile yeter önerdiğiniz sağlıklı ve çabuk kilo ve ödem verdiren Bi diyet var mı aralıklı oruç hariç
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63,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 21,78g | Kohlh: 60,05g.
Frühstück: Maydanoz, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Türk Kahvesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Çilek, Yeşil Erik, Kırmızı Erik, Kayısı, Tatlı Kiraz. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
20 Jun 20 vom Mitglied: Necmiye77
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Hergün yapıyorum en az 10 bin adım 😊
20 Jun 20 vom Mitglied: Elif Su 533
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20 Jun 20 vom Mitglied: Necmiye77
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Insülin direnci den kaynaklı kilo vermem yavaş oluyor o yüzden böyle duraklama yaşıyorum ☹️
20 Jun 20 vom Mitglied: Elif Su 533
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instigram da nilaykececi var diyetisyen ona sorabilirsin insulin direnciyle ilgili sana yardimcı olabilir
20 Jun 20 vom Mitglied: Necmiye77
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20 Jun 20 vom Mitglied: Elif Su 533
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Elif Su 533's Gewichtsverlauf
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